腰

最近、腰痛が酷い。
姿勢が悪いのが原因だろうけど、ここ最近特に酷い。
とりあえず根本直しで「正しい座り方」を調べてみたら
＞あぐら・足を投げ出して座ることは腰に負担をかけます
ガーン！両方やってる。
正座が腰には良いらしい。でも、すぐ痺れるよね…
長時間の座りっぱなしも駄目らしい。うーむ。
腰に悪い事ばっかしてるわね。
猫背だし…内股だし…
まずは猫背を直した方が良いよね。
気付くと猫背ナンだよなぁ～